運動！＋ お茶♪

最近の私は良いコでごじゃる

血糖測定を日に何度も行い、体にイイと言われるお茶も飲み・・・
今日から階段の上り下りを・・・

全て、みんなの影響でごじゃる
みんなに感謝、感激、雨あられ・・・

お茶はバビさんが飲んでるというバナバ茶を本日、購入
シソ茶を飲んでいたんだけど、うちの大葉くん、生長が追いつかない・・・
で、通販のお試しで頂いた石蓮花茶を飲んでいたのだが、残り少なくなり
お手ごろ価格のバナバ茶に変更

運動はまるちゃんの影響でごじゃりまする

まるちゃんはビリー、ステッパー、腹筋となんでもこなす優等生
以前にスッテッパーのついたヤツ（走る）を持っていたけど、引越しの際に処分
リサイクルショップに出したら、何と購入価格の1/10 にて・・・
飽き性の私は何をやってもダメだと改めて・・・
既にビリーもﾁﾄ・・・

お金をかけなくても、階段の上り下りならできるとダァの一言で
そ～なのでごじゃる　運動器具やダイエット商品は決してお安くない
まして自他認める飽き性ときている私には、何も費用をかけずに出来る事をすればいい

今日はブランチ、約2時間後　317　ﾋｴ～っ 高すぎ
でも、追加打ちをせずに お買い物＋ウィンドーショッピング 約1時間半　191
それから約1時間後　155　　階段の上り下り （約3分） をして約45分後 131

この階段の上り下り、昨夜は30分しよ～とかって、言ってたのにぃ・・・
ムリは逆にイカんと思い・・・ だって、膝が笑ってくるのよォ～ （ 笑 ）
たった3分で終了だったけど、数値的にはだから、とりあえずはOK

お茶も何となく効いてる気がする。
今日の317は異常だけど、昨夜 またヤちゃったのでごじゃる
ランタスの打ち忘れ・・・　早朝に気が付いてその時、打ったんだけど・・・
それが影響しているのかとも・・・　イヤ、ただの言い訳かぁ・・・
今日のブランチはカップヌードル　これが原因かぁ・・・